经期不注重这些,美女也变黄脸婆!

发表时间:2016-8-27 17:47:37    阅览次数:3165次     

女人一个月里总有那么几天,那是非常重要的时期,所以经期保健也十分重要,不然容易留下病根,出现各种身体问题,脸上皮肤也变得很差。那么经期要注意哪些呢?

 


1、剧烈运动和重体力劳动,经期过量运动会让自己抗病力和精力损耗很大,很容易造成腰酸背痛,经量过多。

 

2、贪吃生冷食物和上火食物,吃多了生冷食物容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。而由于经期雌激素水平减低导致身体抵抗力相对下降,所以经期也容易上火。

 

3、饮咖啡和酒类,很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡中的咖啡碱会使这些症状加重。而饮酒饮酒不仅易醉还易伤肝。

 

很多女性都在那几天会有这样的困扰,长期的忙碌生活,工作压力太大导致长期的月经不调,经前症状严重或者痛经等现象。那么该怎么办呢?不怕,小编有妙招。


 


九味御妃茶

 

九味御妃茶,其主要成分为玫瑰花、麦芽、桑椹、枸杞、大枣、干姜等天然草本,能活血化瘀、培元固本、暖宫散寒,合理调节女性经血,补血养血,解决月经不调带来的烦恼,针对女性痛经、月经紊乱无规律,月经量少、更年期、内分泌失调等有独特效果。

 

女生没事的时候,对自己好点,平时每天喝两杯九味御妃茶,天然清醇,高贵典雅,温柔缠绵,清香委婉。合理调节女性经血,补血养血,解决月经不调带来的烦恼,以不偏不倚的中庸之道制茶。

 

除了经期要注重这些,经期过后也要多吃点补血的对女人好的食物。

 

1、核桃阿胶糕:阿胶核桃都有很好的滋补功效,是女人的补血养颜圣品。

 

2、芝麻花生糖:黑芝麻具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等显著功效,被视为民间的滋补圣品,科学研究同样表明黑芝麻能促使酪氨酸酶表达,大大提升黑色素的合成,从而达到乌发亮发之功效。配合补肾补血的花生,快速补充身体体质,一块黑芝麻花生软糖,可谓相得益彰,建议每天吃上两三颗,比熬制汤水方便实在得多。

 

3、当归头片:最补的当归头片,煲汤的时候放几片就浓香四溢。当归可以补血活血,比很多补血食物都更有效哦!它还有护肤美容、滋补丰胸的作用呢!